Περίληψη Η πραγματική αιτία που νοιώθουμε άσχημα δεν είναι αυτή που φαίνεται, δηλαδή κάποιο γεγονός, αλλά η πεποίθηση «δεν είμαι εντάξει όπως είμαι» ή αλλιώς «δεν έκανα το καλύτερο που μπορούσα». Το εκάστοτε γεγονός απλά πυροδοτεί αυτήν την πεποίθηση κι αυτή με τη σειρά της προκαλεί τον ψυχικό πόνο ή την ψυχική ταραχή ως κίνητρο για δράση.
Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που αντιδρούν υπερβολικά σε διάφορες καταστάσεις. Μπορεί να θυμώνουν, να «αρπάζονται», να αγχώνονται, να φοβούνται, να στενοχωριούνται, να παραπονιούνται κ.λπ. σε βαθμό δυσανάλογα μεγάλο προς το όποιο γεγονός, όπως κάτι που είπε ή έκανε κάποιος άλλος ή κάτι που τους συνέβη γενικά. Έχουμε την τάση αυτούς τους ανθρώπους (ή τους εαυτούς μας