Ένας λόγος που μπορεί να απέτυχε η πρώτη δοκιμή που περιγράφεται στο άρθρο «Eμπειρικές δοκιμές της άποψης ότι για τα δυσάρεστα συναισθήματά μας ευθύνονται οι αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας» είναι πώς οι θετικές σκέψεις που σας πρότεινα να φανταστείτε ότι πιστεύετε για τον εαυτό σας, δεν είναι διατυπωμένες με τον κατάλληλο τρόπο. Δηλαδή
Πολλές φορές σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας ή για άλλους όταν έχουμε πολλές αποτυχίες στη ζωή μας, ότι είμαστε ή είναι ανίκανοι, άχρηστοι ή αποτυχημένοι (με την έννοια της γενικής αποτυχίας στη ζωή, όχι των σποραδικών αποτυχιών). Πριν εξετάσουμε κατά πόσο είναι εύστοχη αυτή η κριτική του εαυτού ή των άλλων, θα χρειαστεί να διευκρινίσουμε