(Σχόλιο στο ρητό του Τομ Ρόμπινς «Χάνουμε χρόνο ψάχνοντας για το τέλειο ταίρι αντί να δημιουργήσουμε την τέλεια αγάπη»). Περίληψη Συχνά όταν δεν είμαστε ικανοποιημένοι από την ερωτική μας ζωή, αποδίδουμε την αιτία στο ότι δεν έχουμε βρει τον κατάλληλο σύντροφο, ψάχνοντας συνειδητά ή υποσυνείδητα για το τέλειο ταίρι. Όμως αξίζει να δούμε ότι πολλές
Τι είναι η ψυχοθεραπεία με λίγα λόγια Υπό τον όρο «ψυχοθεραπεία» υπάγεται μία πολύ μεγάλη γκάμα από μεθόδους που βασίζονται μόνο στη χρήση του λόγου και τη σχέση ψυχοθεραπευτή – θεραπευόμενου (ή και των θεραπευόμενων μεταξύ τους στις ομαδικές μορφές ψυχοθεραπείας) με κοινό σκοπό την ψυχική υγεία του ατόμου. Επίσης κοινός παράγοντας όλων των μεθόδων
Γιατί να ξεπεράσουμε την ενοχή Η ενοχή αναπτύσσεται απέναντι σε μία πράξη μας που θεωρούμε ότι ήταν βλαβερή προς κάποιον άλλον ή ακόμα και προς τον ίδιο μας το εαυτό. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να αποδειχθεί πολύ δυσάρεστο, ιδιαίτερα επίμονο και συχνά βασανίζει ψυχικά (συνειδητά ή υποσυνείδητα) εκατομμύρια ανθρώπους. Μερικές φορές μάλιστα αποτελεί τον βασικό,
Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής εκατοντάδων εκατομμυρίων ανθρώπων στον κόσμο γι αυτό και η διαχείριση του άγχους είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που καλείται να αντιμετωπίσει ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος. Όταν το άγχος διαρκεί για πολλούς μήνες, όταν γίνεται πολύ συχνό και έντονο και αναπτύσσεται ακόμα και με ασήμαντες αφορμές, θεωρείται
Ένα από τα συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και όπου καλείται να βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής είναι η διακοπή μίας βλαβερής συνήθειας (κάπνισμα, υπερφαγία, λήψη ναρκωτικών ουσιών κ.λπ.). Για να διακόψουμε μία βλαβερή συνήθεια, χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε και να εξουδετερώσουμε τη βασική αιτία που την αρχίσαμε και που την συνεχίζουμε. Αυτή η προϋπόθεση όχι μόνο δεν τηρείται
Όλοι μας στη ζωή αντιμετωπίζουμε διλήμματα και αναπόφευκτα κάποια στιγμή ο θεραπευόμενος θα φέρει ένα δίλημμά του στην ψυχοθεραπεία. Στις περισσότερες μορφές ψυχοθεραπείας θεωρείται λάθος ο ψυχοθεραπευτής να πάρει θέση. (Εξαιρείται η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία στην οποία εξ’ ορισμού έχουν θέση οι συμβουλές). Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που ισχύει αυτό και δύο εκ των σημαντικότερων είναι ότι
Τι είναι ζήλια Η ζήλια κάθε είδους (όχι μόνο η ερωτική) είναι ένα συναίσθημα που συχνά μπορεί να μας προκαλέσει προβλήματα τόσο ατομικά, όσο και στις σχέσεις μας, (φιλικές, συγγενικές, ερωτικές) αν δεν καταλάβουμε την βαθύτερη αιτία της και δεν την αντιμετωπίσουμε στη ρίζα της είτε μόνοι μας είτε μας βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής (ψυχίατρος ή
Τι ορίζεται ως ελευθερία Με απλά λόγια, ως ελευθερία ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία κάποιος μπορεί να κάνει ό,τι θέλει, χωρίς περιορισμούς. Η συνήθης έννοια της ελευθερίας αναφέρεται στην απουσία εξωτερικών περιορισμών. Δηλαδή σύμφωνα με την επικρατούσα αντίληψη, απ’ τη στιγμή που κανένας ή τίποτα απ’ το περιβάλλον δεν μας εμποδίζει να κάνουμε κάτι
Προβλήματα στις ερωτικές σχέσεις Ένα από τα πιο συνήθη προβλήματα στων οποίων τη λύση καλείται να συνδράμει ένας ψυχοθεραπευτής (ψυχίατρος ή ψυχολόγος) είναι προβλήματα στις ερωτικές σχέσεις. Συχνά όταν δύο άνθρωποι κάνουν μία ερωτική συντροφική σχέση, o καθένας έρχεται αντιμέτωπος με στοιχεία του χαρακτήρα και συμπεριφορές του άλλου με τα οποία δεν συμφωνεί και οι
Περίληψη Σε μία σωματική ασθένεια η ανακούφιση συνίσταται στην αντιμετώπιση μόνο των συμπτωμάτων της ασθένειας π.χ. του πόνου, του πυρετού, της διάρροιας κ.λπ. και όχι της αιτίας που οδήγησε στο σύμπτωμα. Το ίδιο ισχύει και αναφορικά με τις ψυχικές διαταραχές. Υπάρχουν ανακουφιστικές πρακτικές όπως τα ψυχοφάρμακα και ως ένα βαθμό κάποιες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις και η